क्रिएटिन मोनोहाइड्रेट पाउडर थोक

उत्पाद परिचय

क्रिएटिन मोनोहाइड्रेट पाउडर थोकदवा और स्वास्थ्य देखभाल उत्पादों का एक योजक है।

यह सबसे लोकप्रिय मांसपेशी निर्माण सामग्री में से एक है। इसका मुख्य कार्य मांसपेशियों की थकान का विरोध करना, ऊर्जा बहाल करना, प्रोटीन संश्लेषण को बढ़ाना, मांसपेशियों को मजबूत बनाना और मांसपेशियों की लोच को बढ़ाना है। यह तगड़े और एथलीटों के बीच लोकप्रिय है। यह एथलीटों के लिए अक्षम नहीं है।

प्रोडक्ट का नाम:creatine मोनोहाइड्रेटe

अन्य नाम:N-मिथाइलगुआनिडीन एसिटिक एसिड,

सूरत: सफेद पाउडर

Chemical formula: C4H9N3O2·H2O

आणविक भार: 149.15

सीएएस पंजीकरण संख्या: 6020-87-7

उद्योग: खाद्य योजक, कॉस्मेटिक सर्फेक्टेंट, फ़ीड एडिटिव्स, पेय एडिटिव्स, फार्मास्युटिकल कच्चे माल और स्वास्थ्य खाद्य योजक, सीधे कैप्सूल, टैबलेट मौखिक में भी बनाए जा सकते हैं।

कार्य और अनुप्रयोग

• मांसपेशियों की शक्ति और धीरज बढ़ाता है;

• मांसपेशियों के संश्लेषण के लिए क्रिएटिन पाउडर लेना फायदेमंद होता है, मांसपेशियों के ऊतकों को बढ़ाता है; जल्दी से ऊर्जा की भरपाई कर सकते हैं, मांसपेशियों की वसूली को बढ़ावा दे सकते हैं;

• शरीर में जितना अधिक क्रिएटिन जमा होता है, मांसपेशियों की ताकत और प्रदर्शन उतना ही बेहतर होता है। अध्ययनों से पता चला है कि केवल तीन दिनों में क्रिएटिन लेने से मांसपेशियों और स्प्रिंट के प्रदर्शन में काफी सुधार होता है।

• It can reduce cholesterol, blood fat and blood sugar; It can improve old people's muscle atrophy and delay senility. It is often used in health care products.

क्रिएटिन लेने की सलाह: फिटनेस या खेल के लोगों के लिए

• प्रत्येक आठ सप्ताह एक चक्र है, और प्रत्येक चक्र को दो चरणों में विभाजित किया गया है।

• पहला चरण एक सप्ताह के लिए प्रति दिन 20 ग्राम है। यानी दिन में 4 बार, 5 ग्राम हर बार, आमतौर पर सुबह, दोपहर, प्रशिक्षण से पहले, प्रत्येक 5 ग्राम के बाद प्रशिक्षण।

• दूसरा चरण 7 सप्ताह के लिए प्रति दिन 5 ग्राम की रखरखाव अवधि है। यानी 5 ग्राम प्रत्येक प्रशिक्षण सत्र से 15-30 मिनट पहले या बाद में लेना चाहिए।

• प्रत्येक चक्र के अंत में, अगला चक्र शुरू करने से पहले 1 सप्ताह के लिए रुकें

  
  

क्रिएटिन को व्यायाम के साथ लिया जाना चाहिए

क्रिएटिन में तीन अमीनो एसिड आर्जिनिन, ग्लाइसिन और मेथियोनीन होते हैं। यह मछली और मांस जैसे खाद्य पदार्थों में पाया जा सकता है, लेकिन कम मात्रा में। मांसपेशियों के निर्माण के लिए आपको प्रतिदिन 5 ग्राम की आवश्यकता होती है। क्रिएटिन का वैज्ञानिक सेवन आधे प्रयास से दोगुना परिणाम प्राप्त कर सकता है, और क्रिएटिन के प्रशासन को प्रशिक्षण के साथ समन्वित किया जाना चाहिए। शक्ति प्रशिक्षण मांसपेशियों के विनाश की एक प्रक्रिया है, और मांसपेशियों के तंतुओं को सूक्ष्म क्षति पहुंचाना आसान है। प्रशिक्षण के बाद शरीर अपनी प्रमुख पुनर्प्राप्ति अवधि में है, क्योंकि शक्ति प्रशिक्षण वृद्धि हार्मोन, मांसपेशी ग्लाइकोजन भंडार, और प्रोटीन संश्लेषण को चरम पर ले जाता है। यह तब भी होता है जब क्रिएटिन अपने सबसे अच्छे स्तर पर होता है।

यदि व्यायाम के बिना, केवल क्रिएटिन जोड़ने से मांसपेशियों की वृद्धि और विस्फोटक शक्ति नहीं बढ़ सकती है। जब आप व्यायाम नहीं कर रहे हों तो आपको अपने क्रिएटिन के स्तर को बनाए रखने के लिए क्रिएटिन की एक रखरखाव खुराक भी लेनी चाहिए। यदि आप दो से तीन महीने के लिए प्रशिक्षण से बाहर हैं, तो आप क्रिएटिन लेना बंद कर सकते हैं और मांसपेशियों का निर्माण शुरू होने पर इसे ले सकते हैं।

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