गोटू कोला क्या है?
गोटू कोला एशिया की आर्द्रभूमि का एक छोटा बारहमासी शाकाहारी पौधा है जिसका सेवन करने पर शरीर पर उल्लेखनीय प्रभाव पड़ सकता है। इस जड़ी बूटी को सेंटेला एशियाटिका, सेंटेला, ब्राह्मी और एशियाटिक पेनीवॉर्ट के नाम से भी जाना जाता है। सेंटेला एशियाटिका का उपयोग प्राचीन भारत, अफ्रीका और चीन में इसके शक्तिशाली औषधीय गुणों के लिए किया जाता था। पौधे उष्णकटिबंधीय, गीले क्षेत्रों में बढ़ता है और एक पत्ते से एक छोटा सफेद या गुलाबी फूल होता है जो एक मोटा आधा चाँद जैसा दिखता है।
गोटू कोला के स्वास्थ्य लाभ
1. अल्जाइमर रोग
गोटू कोला तंत्रिका और मस्तिष्क कोशिकाओं के लिए सबसे महत्वपूर्ण कायाकल्प जड़ी बूटियों में से एक है और बुद्धि, दीर्घायु और स्मृति बढ़ाने में सक्षम है।
2.त्वचा की देखभाल
गोटू कोला एंटीऑक्सिडेंट में समृद्ध है और इसमें सैपोनिन होता है जो त्वचा की उपस्थिति में सुधार करता है। कई कॉस्मेटिक और फार्मास्युटिकल कंपनियां इसमें रुचि रखती हैं क्योंकि यह निशान, झुर्रियों और अन्य दोषों की उपस्थिति को कम करने की क्षमता रखती है। शोध के अनुसार, गोटू कोला घाव, जलन और हाइपरट्रॉफिक निशान के उपचार में भी प्रभावी है।
कुछ अध्ययनों से यह भी पता चलता है कि गोटू कोला या इसके घटकों का उपयोग सोरायसिस और स्क्लेरोडर्मा के उपचार में उपयोगी हो सकता है। गोटू कोला सौंदर्य प्रसाधनों का एक सामान्य घटक है जो सेल्युलाईट और स्ट्राई में भी त्वचा की फोटोजिंग के लिए लगाया जाता है।
3.परिसंचरण को बढ़ाता है
गोटू कोला वास्तव में संचार प्रणाली में दो महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। सबसे पहले, पौधे का अर्क रक्त वाहिकाओं और केशिकाओं की दीवारों की रक्षा और मजबूत कर सकता है, जो रक्त के रिसाव को रोकता है और संचार प्रणाली का अनुकूलन करता है। दूसरे, यह रक्त के प्रवाह को उत्तेजित करता है, जिससे शरीर के विभिन्न हिस्सों और महत्वपूर्ण अंग प्रणालियों में ऑक्सीजन बढ़ जाती है। यह खराब रक्त परिसंचरण जैसे सूजन, पैर का भारीपन और दर्द के कारण होने वाली समस्याओं को भी कम करता है।
4.सोरायसिस के लक्षणों से राहत दिलाता है
गोटू कोला त्वचा कोशिका प्रजनन को रोक सकता है। हालांकि यह शक्तिशाली नहीं है, यह सोरायसिस के लक्षणों से राहत प्रदान करने में एक हर्बल सहायता के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है, जो एक हाइपरप्रोलिफेरेटिव त्वचा विकार है।
5.घनास्त्रता रोकता है
गोटू कोला रक्त के थक्के को रोकने में मदद करता है और एक हर्बल उपचार के रूप में घनास्त्रता के लक्षणों को कम करने में सहायता कर सकता है, जिसे रक्त वाहिकाओं में रक्त के थक्के के रूप में परिभाषित किया जाता है।
6.पेट का अल्सर
गोटू कोला में मौजूद एशियाटिकोसाइड एक एंटी-गैस्ट्रिक अल्सर दवा के रूप में कार्य करता है। यह सेल हीलिंग को बढ़ाता है और अल्सर को कम करता है।
7.चिंता और अवसाद
गोटू कोला चिंता के मुद्दों पर सकारात्मक प्रभाव डाल सकता है क्योंकि यह तनाव हार्मोन, कोर्टिसोल को कम करता है, और सेरोटोनिन और डोपामाइन के स्तर को बढ़ाता है। यह उन विषयों के समूह में चिंता हमलों और एपिसोड की आवृत्ति और गंभीरता को प्रभावी ढंग से कम करता है जो जीएडी (सामान्य चिंता विकार) के किसी रूप से पीड़ित थे। इस जड़ी बूटी के विरोधी भड़काऊ गुण अवसाद और निराशा के लक्षणों को कम कर सकते हैं। इसे आध्यात्मिकता को बढ़ाने के लिए भी जाना जाता है, इस प्रकार, इसे कभी-कभी 'ज्ञान की जड़ी बूटी' के रूप में जाना जाता है।
8.अनुभूति को बढ़ाता है
गोटू कोला के अर्क का संचार प्रणाली पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है, जिससे मस्तिष्क को अधिक ऑक्सीजन मिलता है और अनुभूति में सुधार होता है। इस जड़ी बूटी के एंटीऑक्सीडेंट प्रभाव भी कुछ हद तक जिम्मेदार होते हैं, क्योंकि वे मस्तिष्क से पट्टिका और मुक्त कणों को समाप्त करके तंत्रिका पथ को उत्तेजित कर सकते हैं।
9.तंत्रिका विकारों को रोकता है
गोटू कोला में एक चिंताजनक गतिविधि है जो तनाव को दूर करने, मूड को बढ़ाने और नींद को प्रेरित करने में मदद करती है, जिससे तंत्रिका तंत्र शांत होता है। मिर्गी जैसे विकारों से पीड़ित लोगों के लिए, यदि नियमित रूप से लिया जाए तो यह जीवन की गुणवत्ता और स्थितियों की गंभीरता पर एक शक्तिशाली प्रभाव डाल सकता है।
10.याददाश्त में सुधार
आयुर्वेदिक उपचार के रूप में भारत में स्मृति को बेहतर बनाने के लिए गोटू कोला अर्क का पारंपरिक रूप से उपयोग किया जाता रहा है। प्रयोगशाला चूहों पर किए गए अध्ययन इस बात की पुष्टि करते हैं कि इसमें स्मृति बढ़ाने वाला गुण है, और इसलिए यह अल्जाइमर रोग, सिज़ोफ्रेनिया और मनोभ्रंश के प्रभावों को धीमा कर सकता है।
11.दाद को खत्म करता है
गोटू कोला, आम के साथ मिलकर दाद वायरस को खत्म करने में मदद करता है।
12.पेट खराब होने से बचाता है
परंपरागत रूप से, सेंटेला एशियाटिका की पत्तियों का उपयोग पेट में गंभीर दर्द को दूर करने के लिए किया जाता था, जिसे अब हम गैस्ट्रिक अल्सर से जोड़ते हैं। यह उपचार अभी भी व्यवहार्य माना जाता है, और पत्तियों के विरोधी भड़काऊ और एंटीऑक्सीडेंट गुण स्पष्ट रूप से आंत और बृहदान्त्र के स्वास्थ्य में सुधार कर सकते हैं।
13.शरीर को डिटॉक्सीफाई करता है
गोटू कोला लंबे समय से एक हल्के मूत्रवर्धक के रूप में जाना जाता है और इसलिए, पेशाब के माध्यम से शरीर से अतिरिक्त विषाक्त पदार्थों, नमक, पानी और यहां तक कि वसा की रिहाई को उत्तेजित कर सकता है। यह रिलीज गुर्दे पर तनाव को कम करने में मदद करता है और आम तौर पर हमारी ऊर्जा और हमारे द्रव संतुलन को बनाए रखते हुए विषाक्त पदार्थों को जल्दी से हटा देता है।
14.रक्तचाप को नियंत्रित करता है
धमनियों और रक्त वाहिकाओं में तनाव और चिंता को दूर करके, गोटू कोला रक्तचाप को नियंत्रित करने और हृदय प्रणाली पर तनाव को कम करने में सक्षम है। यह दिल की रक्षा करता है और एथेरोस्क्लेरोसिस, दिल के दौरे और स्ट्रोक जैसी बीमारियों को होने से रोकता है।
मात्रा बनाने की विधि
अनुसंधान से पता चलता है कि 1000 मिलीग्राम / दिन और 750 मिलीग्राम / दिन की गोटू कोला निकालने की चिकित्सा मस्तिष्क रोधगलन के बाद संज्ञानात्मक हानि में सुधार करने में काफी प्रभावी है, लेकिन फोलिक एसिड 3 मिलीग्राम / दिन की चिकित्सा से ज्यादा फायदेमंद नहीं है। फोलिक एसिड उपचार की तुलना में गोटू कोला उपचार ने विलंबित स्मृति स्मरण में बेहतर प्रदर्शन दिखाया।